Unser RückenStretch-Kurs kombiniert sanfte Dehnübungen und gezielte Mobilisationstechniken, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und deinen Rücken zu stärken. Perfekt für alle, die im Alltag lange sitzen oder ihrem Rücken etwas Gutes tun möchten. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene – entdecke, wie wohltuend ein flexibler Rücken sein kann!

Yogabalance Willkommen bei Yogabalance! In diesem Kurs kannst du die wohltuende Kraft des Yoga entdecken und deinem Körper und Geist etwas Gutes tun. Du steigerst dein Wohlbefinden und baust Stress effektiv ab. Wir bieten dir sanfte Übungen, die ideal für Einsteiger und schwangere Frauen geeignet sind. In einer entspannten Atmosphäre lernst du, deine Flexibilität und Kraft zu verbessern, während du gleichzeitig deinen Geist zur Ruhe bringst. Komm vorbei und finde deine innere Balance in einer positiven und unterstützenden Gemeinschaft. Wir freuen uns darauf, dich bei Yogabalance willkommen zu heißen!

Functional In unserem Functional HIIT-Kurs erwartet dich ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining. Mit Kettlebells, Schlingentrainern und anderen Hilfsmitteln trainierst du in einem motivierenden Zirkel. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie Bewegungen aus dem Alltag aufgreifen und deine Fitness ganzheitlich stärken. So wirst du fitter, stärker und beweglicher – und das alles mit Spaß und Abwechslung!

Pilates von Les Mills ist ein ganzheitliches Training, das Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein verbessert. Durch kontrollierte Bewegungen, gezielte Atemtechniken und den Fokus auf die Rumpfmuskulatur stärkt der Kurs die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit – ideal für mehr Balance und Wohlbefinden.

Boxletics Boxletics bietet dir einen aufregenden Mix aus Muay Thai-, Kickbox- und Boxelementen, kombiniert mit Athletik- und HIT-Training. So erlebst du die ideale Kombination aus Koordination, Kraft und Ausdauer! Mach dich bereit für Boxletics: Schnapp dir deine Boxhandschuhe, lerne spannende Techniken und fordere dich an Pratzen und Boxsäcken heraus.

Entdecke die Energie und den Spaß von Step Aerobic! In diesem Kurs kombinierst du abwechslungsreiche Schritte auf und ab vom Step mit mitreißender Musik. Dabei verbesserst du deine Ausdauer, Koordination und Muskelkraft. Unsere dynamischen Choreografien sprechen verschiedene Muskelgruppen an und stärken dein Herz-Kreislauf-System. Egal, ob du Anfänger*in oder schon fitter bist – hier ist für jedes Fitnesslevel etwas dabei! Verbrenne Kalorien und forme deinen Körper auf eine unterhaltsame Weise. Komm vorbei und mach mit!

Möchtest du deinen Rücken stärken und gleichzeitig entlasten? In diesem Kurs erwarten dich gezielte Übungen, die deine Beweglichkeit fördern und deine Stabilität verbessern. Gemeinsam werden wir Schritt für Schritt an der Linderung deiner Rückenbeschwerden arbeiten und ihnen langfristig vorbeugen. Mit einem ganzheitlichen Ansatz und individuell abgestimmten Übungen sorgen wir dafür, dass dein Rücken wieder belastbarer wird. So kannst du dich im Alltag rundum wohler fühlen. Sei dabei und tu deinem Rücken etwas Gutes!

Lesmills Bodycombat Im Lesmills Bodycombat-Kurs erwartet dich ein dynamisches Workout, das Techniken aus unterschiedlichen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo und Boxen vereint. Du trainierst ohne Kontakt in Form von Schattenboxen, was dir ermöglicht, kraftvolle Kicks, Schläge und Combos auszuführen – und das ganz ohne Verletzungsrisiko. Bodycombat ist ideal, um deine Fettverbrennung anzukurbeln, die Ausdauer zu steigern und deine Beweglichkeit zu verbessern. Neben den körperlichen Vorteilen bringt dir der Kurs auch mentale Stärke: Du baust Stress ab, fühlst dich ausgeglichener und gewinnst neue Energie für den Alltag. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittener – Bodycombat motiviert, stärkt und macht einfach Spaß!

Fit mit Anni Bleib fit und fühle dich rundum wohl – mit Anni an deiner Seite! In diesem Kurs erwartet dich ein sanftes Training mit viel Spaß an der Bewegung. Die einfachen Übungen stärken deine Muskeln und Gelenke und tun deinem ganzen Körper gut. Egal, wie alt du bist oder wie fit du dich fühlst – hier zählt vor allem die Freude an der Bewegung!

Les Mills Bodypump Les Mills Bodypump ist das ideale Workout, um deinen ganzen Körper zu stärken und Muskelausdauer aufzubauen! Mit einer Langhantel und Gewichtsscheiben trainierst du alle großen Muskelgruppen, von Beinen und Rücken bis zu Schultern und Armen. Die hohe Wiederholungsanzahl und die motivierende Musik helfen dir, deine Kraft und Ausdauer zu steigern. Egal, ob du Anfänger oder Fortgeschrittener bist – Bodypump bringt dich auf das nächste Fitness-Level!

Workout In unserem Workout-Kurs kombinierst du die besten Elemente aus Turnen, Olympischem Gewichtheben und verschiedenen Ausdauersportarten. Jedes Mal erwartet dich ein neues, spannendes Workout, das für Abwechslung sorgt. Dieser Kurs hilft dir, deine allgemeine Fitness zu steigern, Muskulatur aufzubauen und deine sportliche Leistungsfähigkeit zu erhöhen. Komm vorbei und entdecke, wie viel Spaß es macht, fit zu werden und deine Ziele zu erreichen!

Bauch Burner kombiniert Bauchübungen auf der Matte mit kurzen Workouts zur Fettverbrennung. Der Fokus liegt auf der gezielten Kräftigung deiner Bauchmuskulatur und der effektiven Reduktion von Körperfett. Möchtest du deinen Bauch stärken und gleichzeitig Fett verbrennen? Dann ist Bauch Burner genau das Richtige für Dich!